Ahojky, doufám, že jste si užili poslední školní den! V dnešním článku bych vás chtěla informovat o tom jak to bude s články o prázdninách :D je to docela lehké :D Pro vás :D
Předepsala jsem osm článků a přednastavila je tak aby každý týden z prázdnin vyšel jeden. Teoreticky to znamená, že články budou vycházet častěji než normálně :D
Ale nebudu vám moc odpovídat na komentáře, nemyslím si ale, že byste tím nějak trpěli.
Také se omlouvám, že ty články budou možná kratší ale tak nějak jsem jejich napsání pořád odkládala až mi zbývaly dva dny do odjezdu na tábor a začátku prázdnin a tak jsem je psala skoro najednou :D
Doufám, že jste měli dobré vysvědčení! Teď se ale seberte a jďete ven, jelikož jsou prázdniny a ty si musíme všichni naplno užít :D
Ahojky, s velkým spožděním tady jsou New In za květen. Škola končí za necelé dva týdny a v mých známkách bylo určitě co dohánět a tak jsem nějak neměla ani čas ani chuť je sepsat. Důvod je taky to, že tento měsíc bylo hodně produktů a tak jsem se článek rozhodla podat trochu jiným způsobem, než jste zvyklý o tohoto konceptu článků.
Jako první ty máme tenhle gel z Rossmanu od jejich značky Rival de Loop. Gel skvěle dlíčí to jo ale neuvěřitelně lepí. A není to jen malinko, že bych si něco vymýšlela, ale když po odlíčení tímto gelem dáte prst na obličej, normálně se vám k němu přilepí :)
Toaletní vodu z Ives Rocher už znáte z články, co jsem dostala k narozeninám. Ráda jí používám a opravdu nádherně voní, sice moc nevydrží ale to od ní ani nikdo nečeká :) Olivové mléko jsem dostala k narozeninám od kamarádky a musím se přiznat, že jsem ho ještě ani jednou nevyzkoušela...Ale určitě bude skvělé k moři na nohy :)
Tyhle štětce též znáte z článku o narozeninách. V komentářích si někdo psal o nějaké detailnější foto, tak jsem se je snažila nafotit z blízka :) Jsou super a hebký, ani moc nepelichají.
Už jsem si nakoupila produkty na léto, je to pudr NYC, který jste mohly vidět v mém wishlistu a catrice camouflage cream v tom nejtmavším odstínu a to 030. Myslela jsem, že je začnu používat až o prázdninách ale nějak jsem pudru neodolala a opálila se už před prázdninama tak, že je na mě ten catrice camouflage cream dobrý :) Obojí jsou to super věci!
Dále tu máme dva laky, jeden jste mohly vidět v oblíbencích, tím je lak Gabriella Salvete Stars Enamel v odstínu Azzurro. Je nádherný a na nehtech vyrží neuvěřitelně dlouho. Druhým je lak od essence, který jsem taktéž dostala k narozeninám. Má nádhernou zelenou barvu, moc dlouho tedy nevydrží ale co se dá dělat :)
Korektor v tužce od MAC..Ach, je skvělý ale povím vám, že znova bych si ho nekoupila. Barva je to skvělá, to se mu musí nechat ale výdrž? Strašně se mi slévá do vrásek a s tím já problém s žádným jiným korektorem neměla..Prostě jsem s ním tak napůl spokojená.Mohlo to být lepší.
Blending brush od essence. Sháněla jsem ho strašně dlouho, protože ho nikde nemají ale pak jsem ho sehnala. Je dobrej, jemnej,malej, což je pro mé oko skvělé. na fotce máte jeho velikost porovnanou z nehtem na ukazováčku. Akorát ten můj kousek dost pelichá. kamarádka ale zase říkala, že ten její vůbec. Divné, no.
A toje všechno, zase tak strašné to nebylo a já doufám, že se vám můj článek líbil.
Do komentáře mi napište, jestli si taky kupujete nějaké produkty speciálně na léto! A kam se chystáte o prázdninách :)
Asi nejsem jediná, kdo se rozhodl, že v posledním měsíci, který zbývá do letních prázdnin, trochu zhubne :) Doufám, že se tímto článkem trochu inspirujete, přestože tu nejde tolik o zhubnutí, ale o zpevnění těla.
Pokud se také o něco sanžíte, je nutné dodat, že na váze nezáleží tolik, jako na centimetrech. Někdo má totiž těžší kosti a tak váha (tíha) je dost individuální. Já po přeměření jsem zjistila, že mi zase tolik nechybí do ideálních mír, ale to později :)
30-day AB challenge
Jako první bych chtěla zmínit, tuhle challenge, kterou jsem se začátkem tohoto měsíce začala plnit. Břicho je můj hlavní cíl, a chtěla bych, aby se mi břišní svaly rýsovali. Tahle challenge mi nepřijde zase toli náročné, ale jsem jen u šestého dne.
Vysvětlivky: sit-ups: Jsou to klasické sedy-lehy. Já si vždycky o něco zaháknu nohy abych zapojovala opravdu břišní svaly a ne nohy.
crunches:Jsou to shyby. Popravdě, netuším jaký je rozdíl mezi shybem a sedem-lehem ale jak jsem pochopila z videí, shyb se nedělá až do sedu ale jen takové malé kmitání nahoru a dolů.
leg raises: Je to zvedání nohou. Lehnete si na záda a napnuté nohy zvedáte nahoru a dolů. Mezi jednotlivými zdvihy nohy nepokládejte. Pro mě je to nejtěžší cvik.
plank: Udělejte polohu jako byste šli do kliku ale místo na dlaních stůjte na předloktích. Takhle se to špatně popisuje ale přikládám obrázek pro představu. V planku vydržte vždy daný počet vteřin :)
Kalorické tabulky
Dají se stáhnout do mobilu s androidem a jsou vážně skvělé. Nastavíte tam váhu, výšku a také cíl. Můžete tam zadat i právě centimetrové údaje. Potom tam zadáváte všechno, co vypijete a sníte a ono vám to počítá kalorie. Můžete tam zadávat i sporty a tím zase kalorie ubývají. Je to rozhodně super věc a docela mě i baví si tam všechno zapisovat :) Já průměrně za den sním 700-800 kalorií, s tím, že mi něco ubyde na cvičení.
Blogilates
Je to jedna skvělá youtuberka, která dělá fitness videa. Necvičím s ní každý den ale už nějakou dobu (cca od začátku května) podle ní cvičím. Má strašnou spoustu videí a tak si každý vybere to, jaké potřebuje. Já od ní nejvíce cvičím abs (břicho) potom legs (nohy) a obzvlášť ráda mám její kardio. Přikládám pár mých oblíbených videí.
Motivační obrázky
Tak jo, jakmilejsem to někde viděla nebo četla, říkala jsem co je to za kravinu, ale věřte mi a zkuste to! Stáhněte si pár obrázků, na kterých budou třeba motivační texty nebo i vaše vysněná postava, a vždycky když se vám nebude chtít cvičit nebo budete mít nutkání sníst další sladkost, koukněte se na ty obrázky. Je to super věc!
Voda
Možná si říkáte, že je to kravina ale je to strašně důležité. Pokud si stáhnete kalorické tabulky, zjistíte jak strašně moc kalorií je v jakémkoliv sladkém pití. Kromě toho, když budete dodržovat pitný režim (pro mě 2,5 litru) nebudete mít ani tolik hlad. Takže čistá voda :)
Já si dlouhou dobu myslela, že když budu cvičit tak zhubnu ale upřímně, je to hlavně o tom jídle. Dokonce ze 70% zhubnete zdravější stravou a ten zbytek je cvičení, ale zase nesmíte držet jenom nějaké diety. Jedno bez druhého prostě nejde, to si pamatujte! :)
Doufám, že se vám článek líbil a dolů mi napište, jestli taky cvičíte, co cvičíte a podle koho! Také budu ráda když mi napíšete, jak to máte vy se sladkým :)
P.S.: Omlouvám se, že u tohohle článku nejsou moje fotky, ale jinak by to nešlo :)
Už nám začal červen, to znamená období jahod. Skoro všichni je mají rádi a já tu pro vás mám dva nápady na jahodové nápoje. Není na nich nic složitého a zvládne je každý.
Přeci jenom ale začneme tím jednodušším :)
Jahodová voda
Znám docela hodně lidí, kterým nechutná voda. Pro ty je tohle docela vhodný návod.
Budete potřebovat:
3 větší jahody
Větší sklenici naplněnou do 3/4 vodou
Postup:
Je to vážně snadné a jde tu spíš o tu inspiraci. Jahody pořádně omyjte a nakrájejte na plátky. Plátky dejte do slenice s vodou. Pro dochucení můžete přidat pár kapek citronové šťávy :) Jedním plátkem jahody si můžete ozdobit skleničku :)
Voda dostane takovou jemnou jahodovou příchuť a do horkých letních dnů, které nás snad čekají, je to skvělé osvěžení. Právě to piju a je to vážně skvělá věc, která vám nezabere ani minutu, kromě toho, to i skvěle vypadá, takže pokud k vám má přijít nějaká návštěva, udělejte to do nějakého džbánku a bude to super!
Jahodovo-melounový koktejl
Tehle recept jsem našla na pinterestu, a můžu vám říct, že je to opravdu delikátní :) Sice je to trochu složitější na přípravu a ingredience, ale stojí to za to. Ještě bych se chtěla omluvit, že nemám fotky téhle limonády, ale nějak jsem neměla možnost to nafotit.
Budete potřebovat:
3/4 hrnku jahod
4 hrnky melounu (nakrájený na kostičky)
1/4 hrnku citronové šťávy
1/4 hrnku ckru
1 hrnek vody
Postup:
Ač je více ingrediencí, postup není o nic náročnější. Všechny ingredience dejte do větší misky a rozmixujte ručním mixerem do hutnějšího koktejlu. Pokud to bude málo tekuté, přidejte vodu a pokud chcete můžete přidát i mléko.
Jak jsem říkala, ani jeden recept není nic složitého a zvládne to každý. Oba dva mi strašně moc chutnají už i jenom proto, že miluju jahody!
Doufám, že sevám článek líbil a že třeba nějaký z mých receptů vyzkoušíte :)
Dolů mi napište, jestli taky tak milujete jahody! A také, jaký je váš oblíbený letní nápoj na osvěžení!
